På onsdagar mellan 16.15 till 17.15 kommer vi köra ett cirkelfyspass som är öppet för alla medlemmar som har betalat sin medlemsavgift, oavsett stil.

Passet består av en timma fysträning som utförs stationsvis efter egen förmåga då antal repetitioner avgörs utifrån dina förutsättningar och kapacitet.

Passet börjar med uppvärmning på cirka 10 minuter för att sedan fortsätta med runt 15 minuters gymnastiska övningar så som kullerbyttor, hjulning, volter, m.m. Därefter tar vi lite vatten och kör stationsträning i 20-25 minuter för att avsluta med några minuters stretching.

Passet passar alla, ung som gammal, tjej som kille, intensiviteten avgörs av varje utövare och efter varje persons förutsättningar.

Upplysningar:
Jens Nylander
0708-488268